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你最近是否覺得生活死氣沉沉、沒活力？
你知道該跨步往前進，總是缺少那麼一點動力？
一直拚命工作，某天早上醒來卻突然不知目的何在？
其實，那是因為你記得吃飯幫身體增加能量，
卻忘記幫你的心靈補充維他命而已！
作者九十多年來聰明並快樂過人生的祕訣大公開，
用「一句話」，讓你的心重新充滿源源不絕的活力！
在人生沮喪時，支持你的也許就是一句話！請讓這本書琣你度過低潮期?

靠著「一句話」，就能讓幸福越來越多！
日本知名精神科醫師齋藤茂太對人生開出的快樂處方籤，
每日服用，必能讓你心情越來越好，感覺越來越幸福??

「你哭，就只有你獨自一人哭；你笑，世界同你一起歡笑。」
「如果對自己沒有自信，那不論穿了價格多昂貴的衣服，也沒有意義。」
「所謂的雜草，是指它的美麗還沒有被發現的植物。」
「天空，不論在誰的頭頂上，都是一片蔚藍。」

你最近是否心情沮喪、看什麼都不順眼？
你想要達到成功，卻發現越來越困難？
人際關係陷入前所未有的僵滯，卻不知如何打破？
你曾經擁有很多夢想，如今卻被現實磨得一個也不剩？
日本知名精神科醫師齋藤茂太，用輕鬆敦厚、宛如與你對話般的筆調告訴你：
「人生的成功」取決於能夠多快樂地生活、多快樂地工作，而不是在追求外在的物質中。
齋藤醫師實踐九十多年、人生充滿快樂的祕訣完整大公開，
只要抱著輕鬆的心情，在翻閱這本書的過程中，
就能夠很自然地領會盡情享受人生的訣竅，
甚或只是一句簡單的話，都能讓你感覺心被滿滿充滿力量，
想領受快樂的你，快翻閱此書吧！

作者簡介

齋藤茂太

一九一六年生於東京。為醫學博士、精神科醫師、齋藤醫院榮譽院長，

　　此外，他還兼任日本精神科醫院協會榮譽會長、日本PEN CLUB理事、旅行作家協會會長等多項要職。

　　由於他清晰的腦袋與彈性創意，成為談論如何活出好人生的名家，他那充滿人情味的說話方式、卓越的人品風靡了許多人。作者是詩人齋藤茂吉的長子，也是作家北杜夫的兄長。逝世於二OO六年十一月。

　　著有：《別再為做不了決定抓狂》、《鍛鍊頭腦的五十個秘訣》、《立刻讓人留下好感的十二種習慣》、《朝元氣十足的生活邁進》、《讓憂鬱在瞬間消失的一本書》、《一句話改變人生?續集》（以上為成美堂出版）、《改掉拖拖拉拉的壞習慣，讓人生更美麗》（大和書房）等多本暢銷書。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 齋藤茂太    新功能介紹
• 出版社：春光    新功能介紹
• 出版日期：2008/08/31
• 語言：繁體中文

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▲「生理期吃水果」有學問！吃錯小心經痛更嚴重。（圖／達志示意圖） 記者趙于婷／台北報導 吃水果對身體有好處，但是在生理期時，可要做一下選擇。中醫師表示，有些女性在生理期吃冰或吃水果，反而加重下腹部悶脹和經痛狀況，建議有些腸胃比較敏感的人，經期間要避免香蕉、橘子和奇異果。 中醫師周宗翰指出，香蕉、橘子和奇異果會導致腸胃到的細小血管收縮，容易造成子宮腔體微循環出現障礙，造成經血排出不順或形成血塊。但有些女性因為體質比較燥熱，月經來時反而要吃點會比較舒緩狀況，因此吃與不吃是因人而異。 但有經痛問題的女性，在飲食方面要特別注意，在月經來前的3-5天飲食要選擇清淡易消化的，避免生冷食品，以免刺激子宮收縮，誘發或加重經痛。盡量避免梨子、白菜、西瓜、沙拉，刺激性食物如辣椒、生蔥、生蒜和胡椒也要盡量少吃。 周宗翰建議，氣體虛弱、氣血不足的人，可以適量攝取牛肉、小魚乾、雞蛋、菠菜和動物內臟來補氣、補血。經期間也要多多補充鈣質、蛋白質和鐵質。 另外，「血瘀」的子宮是經痛最常見的體質，周宗翰說明，活血化淤是中醫處理經痛的最佳方式，其中山楂、桃仁、紅花、益母草等藥材也可當作食療來調理子宮。可利用鮮山楂5錢、粳米2兩和適量冰糖製作山楂粥。但周宗翰提醒，活血化淤的中藥不可自行使用，以免產生大出血的問題，必須透過醫師診斷。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

▲王女的家人認為她間接害死爸爸。（圖／翻攝東森新聞） 社會中心／綜合報導 桃園一名謝姓男子因不滿王姓女友提出分手，持刀到對方家中談判，與對方的爸爸發生口角後一刀刺穿氣管，造成對方送醫不治身亡。對此，王女表示，她現在不敢回家，家人都認為是她的錯，「我真的愧對家人，不敢回去，也沒臉回去！」 警方表示，33歲的謝男因與20歲王女有金錢糾紛，經常鬧分手後到王家鬧事，2日晚上雙方在臉書上PO文對嗆後，王帶著瓦斯瓶、打火機及水果刀前往王家開的修車廠。 ▲謝男與王女時常在臉書互嗆。（圖／記者柳名耕翻攝） 事發當時，王女54歲的父親以及父親60歲友人、兒子皆在修車廠泡茶，看到王男後上前阻擋，雙方發生嚴重的口角衝突，謝男突然拿出藏好的水果刀，朝王父身上猛刺，其中1刀刺穿對方的頸部氣管，造成對方送醫後不治身亡。 此外，另名湯姓友人則是腹部有3公分刀傷，送醫後無大礙；王父在送醫後約晚間10點時許宣告不治，在行凶後謝男因左手骨折，自行到衛福部桃園醫院就醫，警方最後循線將謝男逮捕，訊後依殺人罪嫌移送地檢署。 ▲王女的父親在送醫後2個小時宣告不治，但王女似乎到3日早上還不知道情況。（圖／記者柳名耕翻攝） 王女3日早上不知道父親已經身亡，還到謝男臉書上留言，「跑到我家砍傷我爸，真的是垃圾」。事後，她得知父親死訊，在警局哭訴，「我不是不回去（家），是哥哥他們都覺得是我害死爸爸的」。 據《自由日報》報導，王女說，稍早她「路過」家門時，看到法師正在為父親誦經，根本沒有勇氣進去，「我真的愧對家人，不敢回去，也沒臉回去」。 她透露，因為自己國中時就愛玩、愛交男朋友，經常為了父母管教的問題離家出走，後來和謝男交往，竟演變成這樣的事情，非常後悔及難過。 ▼王女及謝男。（圖／翻攝中天新聞）

 十堂量子創意課：10個改變命運的方法(原：《創意背後的秘密》，2013新修版)

　　你怎麼看自己，也百分百地決定你會成為怎樣的人
　　清空過去捆綁著你思維的手銬腳鐐，找到你熱情無止盡的天命
　　以「創意」量子跳躍你的夢想人生！

　　從原點→到對立點→離開二元對立的擺蕩點，上升到全面「不動、二元合一」的點→然後再進入更廣大未知、創造無限可能的全新全空量子態，而這一切，都必須從「不論斷，不貼標籤，沒有成見，以事物的原貌待之」，這最基本的習慣改變開始。

　　因為戴著舊思考的手銬腳鐐走舊的路，永遠飛躍不進新的未來。要從舊生活版塊中，找到「最相似」於新生活版塊的那個點，一旦找到這兩個版塊最接近的點，才有機會以「最短距離、最短時間」，瞬間翻跳進新的生活版塊、版本、劇本。

　　本書是李欣頻到北京就讀博士班時，既當學生也教文案創意，在經過四年的觀察、激蕩、思索後，整理出來十個可以讓學生去突破的創意思考點。這十堂課是與世界相處良好的十個方法，也是十個改變未來命運的途徑。

本書特色

　　◆每個學生必備的人生創意多腦盒

名人推薦

　　◆這本書肯定是欣頻的用心之作。很簡練，但每一句話都準確而清晰地表達了關於創意的非常細膩而真實的感受。創意是一種放棄的智慧。放棄理性，放棄自我，才能獲得的大智慧。要放棄各種受限的拘束，甚至要放棄創意自身。只有在這個時候，才能真正獲得創意的解放。在不斷地放棄中，是不斷地回歸和獲得。這種狀態只能用清澈和澄明來喻示。──陳剛（北京大學新聞與傳播學院副院長）

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